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¿Cómo establecer límites personales para relaciones saludables y una vida equilibrada?

¿Cómo establecer límites personales para relaciones saludables y una vida equilibrada?

por Psicóloga Karem Peña | Jul 12, 2023 | Otros, Parejas

La construcción y mantenimiento de límites personales son habilidades esenciales para tener relaciones saludables y una vida equilibrada. En este artículo, exploraremos por qué es importante aprender a establecer límites personales y cómo podemos hacerlo de manera...
El sueño puede ser la clave para mejorar tu salud mental y aquí te explico por qué

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por Psicóloga Karem Peña | Jun 26, 2023 | Otros

El sueño es fundamental para nuestro bienestar general, tanto físico como mental. Una buena noche de descanso puede tener un impacto significativo en nuestra capacidad cognitiva, nuestro estado de ánimo y nuestra salud en general. Por el contrario, la falta de sueño o...
Estrés: Síntomas y Estrategias para Combatir sus Efectos

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por Psicóloga Karem Peña | Jun 20, 2023 | Otros

Es posible que hayas sufrido un dolor de cabeza constante, insomnio frecuente o hayas experimentado falta de productividad en el trabajo y que el estrés sea una causa importante de todo esto. El estrés genera altas concentraciones de sustancias en el cuerpo que hace...
¡CUIDADO! El dolor en el pecho te puede estar anunciando algo y no tiene que ver con el corazón

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por Psicóloga Karem Peña | Jun 19, 2023 | Ansiedad

La ansiedad es una respuesta emocional que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas.  Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve persistente o intensa, puede ocasionar síntomas físicos y emocionales que afectan nuestra vida diaria. Uno de estos...
Esto es lo que debes saber sobre los ataques de ansiedad.

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por Psicóloga Karem Peña | Jun 6, 2023 | Ansiedad

Vivir un ataque de ansiedad puede ser una experiencia altamente angustiante, tanto para la persona que lo experimenta como para quienes están a su alrededor. Por ello, es fundamental conocer cómo identificar un ataque de ansiedad y qué hacer en caso de que ocurra. En...
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