El inicio de un nuevo año representa una oportunidad excepcional para reflexionar y trazar metas orientadas al futuro. Frecuentemente, nos centramos en objetivos de salud física,...
¿Cuál es la relación entre la ansiedad y la migración?
La migración es un fenómeno sociocultural y político que ha adquirido una gran relevancia en la actualidad. Si bien los inmigrantes generalmente disfrutan de buena salud, la...
Así afecta a la salud de tus hijos cuando emigras y los dejas atrás
En los últimos años, ha habido un aumento significativo en la migración de padres y madres hacia otros países en busca de mejores oportunidades económicas y sociales. Sin...
Síndrome de Ulises: lo que debes saber
Introducción La migración es un acontecimiento de la vida que puede brindar nuevas oportunidades y horizontes, pero también puede ser una experiencia desafiante y estresante....
¿Cuánto tarda en desaparecer la ansiedad?
La ansiedad es una experiencia común en la vida de las personas, pero cuando se vuelve abrumadora y persistente, puede afectar negativamente la calidad de vida. Muchas personas...
Controlar la Ansiedad: 10 Estrategias para Enfrentar tus Preocupaciones
1. Ejercicio: La clave para liberar el estrés El ejercicio regular es una poderosa herramienta para controlar la ansiedad. Aunque puede parecer contradictorio, el ejercicio...
El Apego Ansioso Ambivalente: Entendiendo las Implicaciones Emocionales en las Relaciones
Hoy hablamos sobre el apego ansioso... El apego es un vínculo emocional y afectivo que se desarrolla en nuestros primeros años de vida con nuestra figura de cuidado. Esta unión...
10 técnicas que te ayudarán a controlar la ansiedad en esos momentos complicados
Introducción ¿Cómo controlar la ansiedad? La ansiedad es una experiencia común que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede ser una respuesta natural ante...
¡AYUDA! ¿Depresión o ansiedad? ¿Qué es lo que tengo?
Comprender la superposición entre ansiedad y depresión La ansiedad y la depresión son dos conflictos comunes que afectan a muchas personas en todo el mundo. A menudo, se solapan...