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Quiero que el acceso a la salud mental sea fácil y accesible para todos.

Hay quienes piensan que la salud mental es exclusiva para personas con alto poder adquisitivo. Yo creo otra cosa. Yo creo que debe ser inclusiva y me hice Psicóloga para llevar la salud mental a todos.

en la imagen la psicóloga karem está en una videollamada
en la imagen la psicóloga karem está en una videollamada

¿Qué tipo de psicoterapia estás buscando?

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Hola 👋🏼, gracias por visitar mi sitio web.

karem peña sentada en una silla con una tablet preparando su agenda

Soy la Psicóloga Karem Peña. Psicóloga venezolana y psicoterapeuta. Colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña con el número: 32005.

Mi propósito es ofrecerte un espacio seguro para que puedas hablar de tus emociones, de tu realidad y utilizar la ciencia para ayudarte a conseguir tu bienestar emocional.

karem peña sentada en una silla con una tablet preparando su agenda

¿Cómo empezar?

Paso 1: Sesión de evaluación

Antes de empezar, lo primero es conocernos. La sesión de evaluación está para eso. Nos tomamos 15 o 20 minutos para hablar de por qué consideras la psicoterapia. Esta sesión no tiene coste y suele ser una llamada o una videollamada.

Paso 2: Tú eliges

Al finalizar tu sesión de evaluación puedes elegir si quieres comenzar tu proceso de psicoterapia conmigo o no. Si decides continuar, podrás reservar tu primera sesión directamente desde mi calendario. Tu escoges el día y la hora.

*La sesión de evaluación no tiene coste y dura entre 15 y 20 min aprox.

David A.

Llevo en terapia con Karem durante dos años y después de haber pasado por varios profesionales puedo decir que la ayuda y la terapia recibida es excelente. Muy profesional, se adapta a los horarios, he salido adelante gracias a ella de procesos complejos de mi vida personal. Estoy muy agradecido de haber encontrado su apoyo terapéutico.

Guadalupe C.

Encontré a Karem Peña en un momento difícil de mi vida. Ella supo calmarme y curarme. Su trato cariñoso y su exquisita profesionalidad hacen que su psicoterapia sea efectiva 100%. Un ejemplo a seguir.
Muchísimas gracias. Nunca te olvidaré.

Ana Isabel B.

Karem es excelente no solo como profesional también como ser humano, tiene la capacidad de ponerse en el lugar de uno y ayudarte a ver el panorama completo facilitándote herramientas para llevar las situaciones , le agradezco su compañía y la recomiendo totalmente

Katherine S.

Excelente profesional y ser humano. Siempre dispuesta a brindar ayuda cuando lo necesites , con un lenguaje cálido que transmite seguridad y confianza. Si necesitas orientación psicoemocional con ella esta asegurada . La recomiendo al 💯%

Kelly P

Karem es una excelente profesional, muy cercana y empática. Siempre me ha ayudado a ver cual es el camino y tomar decisiones para mejorar.

Más Allá del Cuerpo: Estableciendo Objetivos Emocionales para 2024

Más Allá del Cuerpo: Estableciendo Objetivos Emocionales para 2024

Este artículo aborda la importancia de establecer metas de salud mental para el Año Nuevo 2024, destacando cómo pueden mejorar significativamente nuestra calidad de vida y bienestar emocional. Se proporciona una guía paso a paso para reflexionar sobre el bienestar emocional actual, identificar áreas de mejora, y establecer objetivos claros y alcanzables. Además, se enfatiza en el desarrollo de un plan de acción, la implementación de una rutina de autocuidado, y la búsqueda de apoyo y recursos adicionales. El artículo recalca que cuidar nuestra salud mental es tan vital como atender la salud física, impulsando al lector a tomar medidas proactivas para un crecimiento emocional y personal en el nuevo año.

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¿Cómo puedo saber si debo acudir a psicoterapia?

¿Cómo puedo saber si debo acudir a psicoterapia?

Reconocer las señales que indican la necesidad de acudir a un psicólogo puede marcar la diferencia en nuestra salud mental y emocional.

Si experimentas dificultades para conciliar el sueño, cambios de humor, pérdida de control sobre tu vida, dificultades para controlar tus emociones o problemas físicos relacionados con el estrés, es recomendable buscar el apoyo de un psicólogo.

Recuerda que acudir a un psicólogo es un acto de cuidado personal y valentía, y puede ser el primer paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. No dudes en buscar ayuda profesional y darle a tu bienestar la atención que merece.

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¿Qué esperar en tu primera sesión de Psicoterapia?

¿Qué esperar en tu primera sesión de Psicoterapia?

La decisión de buscar ayuda psicológica es un paso valiente y significativo hacia el autocuidado y el bienestar emocional. Si estás considerando iniciar tu primera sesión de psicoterapia en línea, es natural que tengas preguntas y ciertas expectativas sobre cómo será...

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Preguntas frecuentes

¿Hay una sesión preliminar para conocernos?

Sí, antes de iniciar la psicoterapia es importante que podamos conocernos. Que puedas conocerme. Si te sientes cómoda/0 después de nuestra sesión de introducción podemos continuar, sino, no tienes ningún compromiso.

¿Puedo dejar las sesiones cuando quiera?

Sí, no tienes ningún compromiso conmigo. El único compromiso que adquieres es contigo y puedes darte de baja cuando quieras. De hecho, que sepas esto es importante para el proceso que quieres iniciar.

¿Hay alguna diferencia entre las sesiones en línea y presenciales?

En realidad, las sesiones en línea son igual de efectivas que las sesiones presenciales. Varias revisiones de la literatura han encontrado eficacia y satisfacción de las sesiones en línea. Una revisión de 17 estudios encontró que las sesiones terapéuticas en línea para la depresión puede ser más efectiva que las cara a cara.

Otra revisión de la literatura de estudios sobre la sesiones terapéuticas en línea encontró que conduce a una disminución significativa de los síntomas de ansiedad y depresión

¿Cuánto tiempo duran las sesiones?

A excepción de la primera consulta que tiene una duración estimada de 1 hora y 30 minutos, las sesiones regulares tiene una duración mínima de 60 minutos.

¿Las sesiones son seguras y confidenciales?

¡Por supuesto! Utilizo tecnología cifrada de extremo a extremo para las comunicaciones entre tu y yo, así como para las sesiones. De hecho, no grabo las sesiones en ningún momento y se llevan a cabo en espacios seguros.

¿Cómo puedo pagar por las sesiones?

Para tu seguridad, comodidad y tranquilidad, los pagos de la sesión se hacen vía electrónica en una plataforma segura de pagos.