por Psicóloga Karem Peña | Jun 20, 2024 | Ansiedad
¿Qué es un ataque de ansiedad? Un ataque de ansiedad es una experiencia abrumadora y repentina de miedo intenso, inquietud o terror. Estos episodios pueden ocurrir de manera inesperada y sin una causa aparente. Durante un ataque de ansiedad, el cuerpo reacciona como...
por Psicóloga Karem Peña | Jul 12, 2023 | Otros, Parejas
La construcción y mantenimiento de límites personales son habilidades esenciales para tener relaciones saludables y una vida equilibrada. En este artículo, exploraremos por qué es importante aprender a establecer límites personales y cómo podemos hacerlo de manera...
por Psicóloga Karem Peña | Jul 10, 2023 | Ansiedad
Introducción ¿Cómo controlar la ansiedad? La ansiedad es una experiencia común que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede ser una respuesta natural ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve intensa e interfiere con nuestra vida diaria,...
por Psicóloga Karem Peña | Jun 20, 2023 | Otros
Es posible que hayas sufrido un dolor de cabeza constante, insomnio frecuente o hayas experimentado falta de productividad en el trabajo y que el estrés sea una causa importante de todo esto. El estrés genera altas concentraciones de sustancias en el cuerpo que hace...
por Psicóloga Karem Peña | Jun 6, 2023 | Ansiedad
Vivir un ataque de ansiedad puede ser una experiencia altamente angustiante, tanto para la persona que lo experimenta como para quienes están a su alrededor. Por ello, es fundamental conocer cómo identificar un ataque de ansiedad y qué hacer en caso de que ocurra. En...