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Ansiedad dolor pecho: Técnicas efectivas para el alivio inmediato

Ansiedad dolor pecho: Técnicas efectivas para el alivio inmediato

por Psicóloga Karem Peña | Ago 25, 2024 | Ansiedad

El dolor de pecho por ansiedad puede ser una experiencia aterradora que te deja sin aliento y lleno de preocupación. Este malestar, a menudo confundido con problemas cardíacos, tiene un impacto significativo en tu bienestar emocional y físico. Aunque la sensación...
Cómo enfrentar un ataque de ansiedad y encontrar calma instantánea

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por Psicóloga Karem Peña | Jun 20, 2024 | Ansiedad

¿Qué es un ataque de ansiedad? Un ataque de ansiedad es una experiencia abrumadora y repentina de miedo intenso, inquietud o terror. Estos episodios pueden ocurrir de manera inesperada y sin una causa aparente. Durante un ataque de ansiedad, el cuerpo reacciona como...
¿Cómo establecer límites personales para relaciones saludables y una vida equilibrada?

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por Psicóloga Karem Peña | Jul 12, 2023 | Otros, Parejas

La construcción y mantenimiento de límites personales son habilidades esenciales para tener relaciones saludables y una vida equilibrada. En este artículo, exploraremos por qué es importante aprender a establecer límites personales y cómo podemos hacerlo de manera...
10 técnicas que te ayudarán a controlar la ansiedad en esos momentos complicados

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por Psicóloga Karem Peña | Jul 10, 2023 | Ansiedad

Introducción ¿Cómo controlar la ansiedad? La ansiedad es una experiencia común que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede ser una respuesta natural ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve intensa e interfiere con nuestra vida diaria,...
Estrés: Síntomas y Estrategias para Combatir sus Efectos

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por Psicóloga Karem Peña | Jun 20, 2023 | Otros

Es posible que hayas sufrido un dolor de cabeza constante, insomnio frecuente o hayas experimentado falta de productividad en el trabajo y que el estrés sea una causa importante de todo esto. El estrés genera altas concentraciones de sustancias en el cuerpo que hace...
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