Quiero que el acceso a la salud mental sea fácil y accesible para todos.
Hay quienes piensan que la salud mental es exclusiva para personas con alto poder adquisitivo. Yo creo otra cosa. Yo creo que debe ser inclusiva y me hice Psicóloga para llevar la salud mental a todos.
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Hola 👋🏼, gracias por visitar mi sitio web.
Soy la Psicóloga Karem Peña. Psicóloga venezolana y psicoterapeuta. Colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña con el número: 32005.
Mi propósito es ofrecerte un espacio seguro para que puedas hablar de tus emociones, de tu realidad y utilizar la ciencia para ayudarte a conseguir tu bienestar emocional.
¿Cómo empezar?
Paso 1: Sesión de evaluación
Antes de empezar, lo primero es conocernos. La sesión de evaluación está para eso. Nos tomamos 15 o 20 minutos para hablar de por qué consideras la psicoterapia. Esta sesión no tiene coste y suele ser una llamada o una videollamada.
Paso 2: Tú eliges
Al finalizar tu sesión de evaluación puedes elegir si quieres comenzar tu proceso de psicoterapia conmigo o no. Si decides continuar, podrás reservar tu primera sesión directamente desde mi calendario. Tu escoges el día y la hora.
*La sesión de evaluación no tiene coste y dura entre 15 y 20 min aprox.
¿Cómo puedo saber si debo acudir a psicoterapia?
Reconocer las señales que indican la necesidad de acudir a un psicólogo puede marcar la diferencia en nuestra salud mental y emocional.
Si experimentas dificultades para conciliar el sueño, cambios de humor, pérdida de control sobre tu vida, dificultades para controlar tus emociones o problemas físicos relacionados con el estrés, es recomendable buscar el apoyo de un psicólogo.
Recuerda que acudir a un psicólogo es un acto de cuidado personal y valentía, y puede ser el primer paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. No dudes en buscar ayuda profesional y darle a tu bienestar la atención que merece.
¿Qué esperar en tu primera sesión de Psicoterapia?
La decisión de buscar ayuda psicológica es un paso valiente y significativo hacia el autocuidado y el bienestar emocional. Si estás considerando iniciar tu primera sesión de psicoterapia en línea, es natural que tengas preguntas y ciertas expectativas sobre cómo será...
10 beneficios que te ofrece la Psicoterapia en línea
La psicoterapia en línea ofrece una serie de beneficios probados que pueden mejorar tu bienestar emocional y promover un mayor crecimiento personal.
Desde la accesibilidad y comodidad hasta la privacidad y confidencialidad, la psicoterapia en línea se ha convertido en una forma efectiva y conveniente de recibir apoyo emocional.
Aprovecha los beneficios de la psicoterapia en línea y comienza tu viaje de sanación hoy mismo. Recuerda, siempre hay esperanza y apoyo disponible para ti.
Preguntas frecuentes
¿Hay una sesión preliminar para conocernos?
Sí, antes de iniciar la psicoterapia es importante que podamos conocernos. Que puedas conocerme. Si te sientes cómoda/0 después de nuestra sesión de introducción podemos continuar, sino, no tienes ningún compromiso.
¿Puedo dejar las sesiones cuando quiera?
Sí, no tienes ningún compromiso conmigo. El único compromiso que adquieres es contigo y puedes darte de baja cuando quieras. De hecho, que sepas esto es importante para el proceso que quieres iniciar.
¿Hay alguna diferencia entre las sesiones en línea y presenciales?
En realidad, las sesiones en línea son igual de efectivas que las sesiones presenciales. Varias revisiones de la literatura han encontrado eficacia y satisfacción de las sesiones en línea. Una revisión de 17 estudios encontró que las sesiones terapéuticas en línea para la depresión puede ser más efectiva que las cara a cara.
Otra revisión de la literatura de estudios sobre la sesiones terapéuticas en línea encontró que conduce a una disminución significativa de los síntomas de ansiedad y depresión
¿Cuánto tiempo duran las sesiones?
A excepción de la primera consulta que tiene una duración estimada de 1 hora y 30 minutos, las sesiones regulares tiene una duración mínima de 60 minutos.
¿Las sesiones son seguras y confidenciales?
¡Por supuesto! Utilizo tecnología cifrada de extremo a extremo para las comunicaciones entre tu y yo, así como para las sesiones. De hecho, no grabo las sesiones en ningún momento y se llevan a cabo en espacios seguros.
¿Cómo puedo pagar por las sesiones?
Para tu seguridad, comodidad y tranquilidad, los pagos de la sesión se hacen vía electrónica en una plataforma segura de pagos.