«¿Para qué me voy a defender?» La indefensión aprendida y cómo puedes superarla.
Cuando nos exponemos a situaciones que sentimos que nos hacen daño de forma frecuente y prolongada en el tiempo, podríamos decir que nuestra mente codifica lo adverso como: ¿para qué me voy a defender si va a cambiar? ¿Te ha sucedido? Estos tiempos de pandemia de...
Estrés y Ansiedad: todo lo que debes saber.
Estamos en la era del estrés y de la ansiedad. Es importante diferenciar ambos términos ya que aunque están íntimamente relacionados, tienen diferentes connotaciones.
Tengo depresión: esto es lo que debes entender
Puede ser que te sientas triste o desganado unas horas o unos días y es normal, es parte de la variabilidad de nuestra emociones, lo que debe llamar tu atención es cuando estos estados se prolongan en el tiempo e interfieren en las actividades de tu vida...
Psiquiatra vs Psicólogo: ¿Debo ir al psicólogo o debo ir al psiquiatra?
Seguramente te ha surgido esta duda y es normal confundirse respecto a estas dos profesiones porque si bien son distintas, ambas trabajan con el área de la salud mental, sólo que la abordan de forma distinta. La psicología y la psiquiatría son áreas que, si bien...
Las «fiestas» de Navidad
Las comillas vienen en el título porque no todos están de fiesta en estas fechas. La Navidad es una celebración promovida desde hace mucho tiempo atras por la iglesia católica, la anglicana, en la mayoría de las ortodoxas y en algunas comunidades protestantes. Hablo...